どうすればあなたの人生は、ラクになるでしょう。役立つ心理学のコツが、あなたの意欲を起こさせ、より良いコミュニケーターにし、他の人との関係を良くし、あなたをより健康的な人生へと導きます。あなたが、あなた自身と周りの世界をもっと理解するためのいくつかの驚くべき心理学の発見を集めてみました。 このビデオを最後まで見て、悲しい人生の出来事から立ち直ることや、ビデオゲームのおかげで夢をコントロールできること、頭の中で永遠に鳴り止まない鬱陶しい歌を取り除くことや、他にも色々なラクになる方法を身に付けましょう。
タイムスタンプ
見た目よりも自信が大切。1:03
男性は女性の話を6分間しか聴いていない。2:00
考えを書き出すことは、ストレスを少なくさせる。2:52
頭から消えない歌は、最後の部分を歌う。4:28
ビデオゲームのスキルで夢を支配する。5:14
愛車にステッカーを張っている人は短気。5:57
アイコンタクトで会話を続ける。6:41
沈黙を居心地の悪いものにする4秒間。7:04
生産性を高める青い色。7:40
財布の中に赤ちゃんの写真を入れると失くした時に届けてもらえる。8:24
自分の目標を話すことは、やる気を失くすことに。9:20
自分はきちんと睡眠を取ったと思い込ませることができる。9:55
迷った時は最初のものを選ぶ。10:32
外国語で考えると冷静になる。11:01
音楽
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概要
-ウエブスター大学の調査では、女性が自信を持って恋人候補の男性を見てまっすぐに微笑むことで、簡単に関心を引くことができるということがわかりました。
-男性にとって特に集中しにくいトピックにはファッション、ショッピング、星占い、ダイエット、セレブ、自分が直接知らない人のうわさ話、彼女の同僚の話などが含まれます。
-トラウマになった経験を書き出すことはあなたの心の状態を良くし、不安を減少させ、人生で落ち込んだ出来事から開放することが、複数の研究で明らかになっています。
-鬱陶しい歌を頭の中から簡単に取りのぞくには、その曲を最後まで聴き、歌が終了したという感覚を満たすことです。
-ビデオゲームと、寝ているときに見る夢は、どちらも現実の代わりのものを表します。ですから、ゲームの環境をコントロールできる人は、しばしばこの能力を夢においても使います。
-コロラド州立大学フォートコリンズの心理学者であるウイリアム・スレムコ率いる調査グループが運転中のイライラが引き起こす事故について調べたところ、ステッカーを付けた人の多くが、運転中キレやすいという興味をそそる結論が出ました。
-もしも会話を長く続けたいけど、何を言えばいいのかわからない場合は、相手に質問をすることです。答えを聞いた後、何も言わずに、相手を見続けてください。
-4秒という短い沈黙は、対話者の自尊心に影響し、不安、拒絶を感じさせ、自信を奪います。
-あなたが元気でやる気になる環境が欲しければ青がベストの色です。青とオレンジの組み合わせは、生産性を高めるだけでなく、心のバランスを保つということです。
-かわいい赤ちゃんの写真の入った財布は、その８８％が持ち主に返ってきたというエジンバラの研究結果があります。
-1993年から実施された別々の研究で、他人に自分のやりたいことを話すと、誰にも自分の目標を言わずにいるのに比べ、頑張りが少なってしまうことが明らかになりました。
-コロラド大学の研究で、心理学研究ジャーナル誌ではあなたが自分は夜ゆっくり眠ったと思い込ませることで、認識能力を高めることを明らかにしました。
-“順序効果”はこのように影響します。１０回の選挙のうち１回は、投票用紙の最初に名前が掲載されている候補者が当選します。
-母国語でない言語で考えるにはたくさんの認識能力が必要なので、決断するまでの時間を長くさせ、先入観を少なく、より信頼性のあるものにします。
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あなたの人生をラクにする14の心理学的事実
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