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• 雑学・知識

魚油を飲むとどんな効果があるのか！心身の健康を内側から改善してくれる奇跡のサプリメント、それが魚油。体の状態を完全に変化させてくれることでしょう。でも、どうやって？どれくらいの量を摂ればいいの？その答えを知りたい人は、動画を是非ごらんください！

タイムスタンプ：

１．心臓疾患リスクの軽減　1:28

２．頭がすっきりとする 2:22

３．免疫力の強化 3:02

４．スタミナがアップ 3:41

５．関節の健康の改善 4:17

６．筋肉の回復 4:58

７．ストレスの低下と気分の向上 5:37

８．眼圧を下げる 6:14

９．ビタミンやミネラルの補給になる 6:55

１０．お肌につやを 7:37

１１．減量効果　8:43

１２．バストアップ 9:28

概要：
-魚油に含まれるオメガ３オメガ６脂肪酸が心臓疾患のリスクを低下させます。それは、これらの脂肪酸がトリアシルグリセロールの値を低下させるから。
-魚油はADDやADHDの子どもにも処方されています。集中力に効果が期待されています
-多価不飽和脂肪酸が包括的に免疫に働きかけることで、その働きを強化します。
-魚油を常用すると、ワークアウト中の脂肪燃焼効率が高まります
-魚油は関節痛にも効果的。治癒はしてくれませんが、悪化を防いでくれます
-抗うつ効果も認められています。分裂症やその他の精神疾患を持つ人に効果があるのだとか
-オメガ３脂肪酸をさらに摂ることで目の健康維持に効果があります
-ビタミンAやビタミンDが髪を強くし、カルシウムやリンといった、その他のミネラルの吸収を助けます
-ストレスや老化で減少したコラーゲンを、オメガ３脂肪酸が蓄積させ、肌を若々しく保ちます
-南オーストラリアの研究では、魚油が食欲を減少させ、満腹感を維持することがわかりました
-バストアップしたい人は、その他の食品、例えばオリーブオイル、乾燥豆、豆腐、海藻といったものを摂るとよいでしょう
-魚の身を原料とした魚油がお勧め。食事中または食後にサプリメントを摂ります

音楽：
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声の提供

水野健介　さくらい声優事務所