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• 雑学・知識

朝起きるのが苦手な人の理由は様々。中でも原因とされているのがストレスや不安なんです。一部のケースでは、高血圧が疲労感の原因となっている場合もあります。今回ご紹介するのは、そんな疲労を吹き飛ばす、指圧療法について！



タイムスタンプ：

１．耳を引っ張る 0:28

２．耳の端をこする 1:09

３．耳をなぞる 1:37

４．耳たぶをマッサージ 2:25

５．耳の裏をつねるマッサージ 3:45

６．耳の溝を丸めたり広げたりするマッサージ 4:31

７．耳を広げるマッサージ　5:01

８．耳の外側をマッサージする 5:31

耳のさらなるマッサージ 6:11

血圧に影響を与えるもの 7:22



概要：

-耳たぶまたは耳のてっぺんからスタートします。軟骨を親指と人差し指でつまみ、頭から外側へと引っ張っていきます。最後は耳が指から抜ける力加減で

-耳のてっぺんを人差し指と親指でつまみ、指で揉むように刺激します。この動きが耳の末梢神経を刺激してくれるんです

-耳の付け根を下向きになぞります。リラックスに大きな効果のあるマッサージです。耳の輪郭をなぞる動きもまたよいでしょう

-耳たぶを円を描くようにマッサージします。人差し指と親指で耳たぶをつまみ、人差し指は動かさないようにします

-つねる動きで耳を刺激するときは、耳の付け根の上側から始めます。皮膚をつまんで、軽く引っ張りましょう

-手のひらで耳を包み込み、圧迫しながら手を下へとスライドさせます。耳が丸まってくるので、手を再び上へと動かします

-翳風は耳たぶのすぐ後ろにあります。ここを刺激すると耳鳴りや偏頭痛に効果があります

-喝点は耳の付け根の上側に位置しています。ここは耳や顎全体をほぐすためにマッサージすることができます

-三角窩は外耳の最も内側に存在します。分発性頭痛や緊張性頭痛に効果があります

-耳輪は耳の最も外側にあります。耳痛や緊張性頭痛、偏頭痛に効果があります

-高血圧の原因の多くはストレス。日々のストレス量が多ければ多いほど、高血圧になりやすいと言われています



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声の提供

荘司哲也　さくらい声優事務所