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• 雑学・知識

長い１日の後は熱いお風呂に浸かりたいものですよね。減量を目指すみなさんに、とって入浴は一石二鳥だったりするんです。なんと入浴をするだけで、３０分のウォーキングと同じ量のカロリーが消費されることがわかりました！



タイムスタンプ：

１．お買い物 1:37

２．笑う 2:26

３．ホラー映画 3:10

４．ペットを飼う 4:01

５．貧乏ゆすり 4:37

６．睡眠 5:27

７．噛む 6:14

８．遊ぶ 6:58

９．アイロンがけ 7:41



概要：

-実験の参加者は全てが男性だったため、女性で同様の結果が得られるかどうかはわかっていません

-女性は買い物中、フルマラソン５回分の距離を歩きます

-お腹から笑う行為はちょっとした有酸素運動。心拍数を１０％〜２０％増加させ、１０分〜１５分間笑うだけで１０kcal~４０kcalが消費されます

-ホラー映画もカロリーを消費させることがわかりました

-犬を１時間散歩させると２５０kcalが消費されます

-眠っている間、体は壊れた細胞などを修復します。８時間の睡眠で消費されるカロリーはなんと５００kcal

-ものを食べる行為は１時間あたり１４０kcalを消費します

-数独を１時間行うと１１０kcalが消費されることがわかりました

-６０分のアイロンがけは１００kcalを消費します



音楽：

Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



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　さくらい声優事務所