ブライトサイド | Bright Side Japan

• 雑学・知識

どんなにダイエットを頑張っても体重が落とせない。綺麗な腹筋がなかなかゲットできない。そのような人は、簡単で効果的なエクササイズを取り入れた生活を試してみると良いかもしれません。ベッドやソファの上で実行できるものがありますよ！例えば、より効果的にテレビを見たいという人は、バランスボールの上に座るとカロリーを3倍消費しますよ！バターとジャムを塗った1枚のトーストと同じくらいです。

次回、友達に引っ越しの手伝いを頼まれたら、断らないでください！間違いなく30分以上はかかるので、大量のカロリーが消費できます。雪かきや薪割りなどの大きな労働力を要する家事は、ザクロ1個分と同じくらいのカロリー消費が期待できます。上層階のアパートに住んでいる人は、無料のジムを持っていますよ！階段を使えば、朝飲んだキャラメルマキアートに罪悪感を感じる必要はありません！

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声の出演：加賀美祥（Studio Kiwi）