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いつもご視聴ありがとうございます！
今回紹介する動画は今年初の寝る前シリーズです。
代謝を上げ痩せ体質を作るには、お尻の筋肉を中心とした下半身の筋肉がしっかり機能する事が大切です。
寝る前に下半身エクササイズを行い痩せ体質を作りましょう！

0:00〜オープニング
0:35〜 exercise1
1:43 〜exercise2
2:52 〜exercise3
3:38〜exercise4
4:22 〜exercise3反対バージョン
5:01 〜exercise4反対バージョン
5:40 〜exercise5
6:49 〜exercise6
7:59 〜エンディング

書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！
是非お近くの書店で手に取って下さい！
引き続きネットでも販売してるので
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特典：美容効果をさらに高める【スペシャルリンパマッサージ】
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●サブチャンネル
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●整体の予約はこちらから⬇︎
御徒町店
現在、井上剛志の予約への問い合わせが多くなってしまった為
ご新規様の受け入れをストップさせて頂いております。
大変申し訳ございませんが、予約状況が落ち着き次第
予約受付を開始させて頂きますので何卒ご理解の程よろしくお願い致します。
https://www.appearance-beauty.net/book-online

表参道店
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460068/coupon/
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お仕事の依頼、お問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com

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＃寝る前シリーズ#痩せ体質作り