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冬は熱産生が高まり筋肉の活動量が増えて
代謝が上がる分、痩せやすくなります！
この時期にダイエットするのが１年の中で最も効果的です！
是非このタイミングでこの脚やせをやって
痩せ体質を作っていきましょう

0:00〜オープニング
1:05〜 exercise1
2:52〜 exercise2
4:33〜 休憩
4:44〜 exercise3
5:36〜 exercise4
6:29〜 クールダウン
7:09〜エンディング

書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！
是非お近くの書店で手に取って下さい！
引き続きネットでも販売してるので
下記URLからご購入よろしくお願いします。

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【Amazon.co.jp 限定】奇跡の美やせマッサージ
特典：美容効果をさらに高める【スペシャルリンパマッサージ】
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055332
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【楽天ブックス限定特典】1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ
特典：白髪薄毛に効くヘッドスパ『髪に潤いを』
http://books.rakuten.co.jp/rb/16980494/
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●サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCAjW4Aa1VkOnQqhNmMotZDA

●整体の予約はこちらから⬇︎
御徒町店
現在、井上剛志の予約への問い合わせが多くなってしまった為
ご新規様の受け入れをストップさせて頂いております。
大変申し訳ございませんが、予約状況が落ち着き次第
予約受付を開始させて頂きますので何卒ご理解の程よろしくお願い致します。
https://www.appearance-beauty.net/book-online

表参道店
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460068/coupon/
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お仕事の依頼、お問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com

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東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203
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火、木、土、日の19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします！

＃足痩せ#足を細くしたい#冬はダイエットのチャンス