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今回は「膝が痛くて運動できない」という方の声にお答えして
膝の痛みをとりながら足痩せできる方法をご紹介しています。
膝の周りにはたくさんの靭帯や筋肉があります。
膝痛がある方はそれらが硬くなってしまっていることが多いので
今回のマッサージとエクササイズを是非行ってみてください。
一緒に痛みをとりながら足痩せしていきましょう！

0:00〜オープニング
0:57〜massage1
1:43〜massage2
2:19〜massage3
3:04〜massage4
3:41〜massage5
4:29〜massage6
5:05〜massage7
5:49〜massage8
6:25〜exercise1
7:14〜エンディング

書籍について▼
Amazon、楽天ブックスなどネット書店での予約が開始されました。
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御徒町店
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#膝痛#足痩せ#下半身痩せ