美容整体アピアランスTV

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今日は腹圧を高めてお腹痩せする方法を紹介します！腹筋や横隔膜、脊柱、骨盤などに囲まれた部分は空洞になっていて老化や運動不足でそこの部分の圧力が弱くなりお腹が出てしまいます。今日紹介する方法は圧力を高めてお腹が出ないようにしていくエクササイズになりますのでぜひ一緒に行いましょう！
痩せてるのにお腹だけぽこっと出てる方も腹圧が弱くなっている可能性が高いのでぜひやってみて下さい！


0:00〜オープニング
0:58〜exercise1
2:38〜exercise2
3:42〜exercise3
5:07〜exercise4
6:03〜エンディング

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この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
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DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
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#腹圧を高める#お腹痩せ#ぽっこりお腹