美容整体アピアランスTV

• 女性ファッション

動画で紹介している座り方が出来ない方は、足首や股関節、膝関節、その他下半身の筋肉が固まっている為、日常での代謝が落ちてしまいます。
今日紹介したエクササイズで下半身の各関節を動くようにして、効率よく脚やせしていきましょう！

0:00〜オープニング
1:26〜exercise1
2:18〜exercise2
3:59〜exercise3
5:26〜exercise4
6:16〜休憩
6:45〜2セット目
11:20〜エンディング


〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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＃脚やせ#ふくらはぎ痩せ#股関節