美容整体アピアランスTV

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今回の動画は二の腕痩せ！
よく二の腕で気になる部分と言えば、上腕三頭筋と言われる筋肉です。しかし、さらにコアな部分の上腕筋に効かせる事でさらに腕痩せ効果ぎ得られます！
ぜひ毎日一緒に行いましょう！

0:00〜オープニング
0:31〜exercise1
1:30〜ストレッチ
2:23〜exercise2
3:24〜ストレッチ
4:13〜exercise3
5:11〜ストレッチ
5:58〜exercise4
6:53〜クールダウン
7:21〜エンディング


〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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サブチャンネルを開設しました⬇︎
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＃肩こり解消 #二の腕痩せ＃二の腕を細くする