５分でできる DIY

• ハンドクラフト

ハリウッドスマイル



今回ご紹介するのは、すべて大切な歯のための裏技です！夢に見ていたようなスマイルを手に入れるための意外な方法や、歯のケアに必要な裏技、息の匂いをチェックする方法や、対策法などです。

虫歯のなり始めを発見する方法や、虫歯を防ぐ方法もご紹介します。



下に上げたもののなかで少なくとも3～4つのものを食生活に取り入れ、ハリウッドスマイルを手に入れましょう！

　-　ニンジン。歯茎に栄養を与え、歯茎周りの血流もよくしてくれる。

-　オレンジやパイナップル、いちご。歯を白くしてくる酸が入っている。

-　リンゴは虫歯と口臭を防いでくれる。

-　かぼちゃは歯を強く、白くしてくれる。

-　魚介類はエナメル質を回復させ、骨の組織を強くしてくれる。

-　かたいチーズは酸とアルカリのバランスを保ってくれる。

-　ナッツは骨の組織を強くし、神経線維を回復させる。

-　卵は歯のダメージを防いでくれる。

-　水は食べ物を洗い流し、エナメル質を強くしてくれる。

-　緑茶は歯垢の形成を防ぐ。

-　チコリは歯茎の血流を刺激する。

-　はちみつには殺菌作用があり、粘液組織の炎症を沈めてくれる。

-　ハーブは歯茎の出血を止める。

-　セロリスティックは口の中のばい菌と戦ってくれる。



歯を大切にして、もっとスマイルしましょう！^^



タイムスタンプ:

1:45　活性炭の歯磨き

2ː:43　虫歯はどうやって始まるか

3:ː56　正しく歯を磨こう

5:55　ヘルシーなスマイルのために使えるもの

8:38　あなたの息はどんな匂い？

楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！

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