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健康に良くない食べ物

今日は、一般的にヘルシーといわれているけれど実はそうではなく、危険とさえいえるものについてお教えします。ミューズリーのバーには多くの脂肪分が含まれ、ダイエットに良くありません。カフェで売っているスムージーは糖分が多く、チーズバーガーと同じカロリーがあるってご存知でしたか？牧場で育てられたものには、寄生虫対策の抗生物質がたくさん与えられます。しかも、ピンクに着色されています。心臓や脳を守るオメガ6が含まれているのは確かなのですが、食べすぎると危険です。

ヘルシーな食生活にしたいなら、メニューにお寿司を入れないでください。健康への利益は少なく、危険さえあるからです。主な理由は、魚の新鮮さが分からないことです。またお米に化学物質が加えられているかもしれません。

無脂肪の食べ物は、やせたい人にはとても役に立ちます。ですが脂肪は入っていなくても、砂糖やコーンスターチ、塩分や小麦粉が入っていることがあります。砂糖を摂るのをやめると、

-　免疫が強くなる

-　睡眠障害がなくなる

-　気持ちが安定する

-　肌がきれいになる

-　老化を遅らせられる

おいしい食べ物にはどれぐらいの砂糖が入っているか考えたことはありますか？計算しましたので、お教えします。驚きますよ。動画で見てくださいね。

エナジードリンクが有害な理由もお教えします。

-　糖分が多すぎる

-　カフェインが多く、心臓に害がある

-　カフェインが足りなくなると頭が痛くなったり、イライラしたりして、もう1本飲みたくなる

ボーナスとして、適切な食事量を算出する方法もお見せします。



タイムスタンプ:

00:13　「ヘルシー」な食べ物の真実

01:17　カフェのスムージーはヘルシーではない

03:49　甘いものを食べるのはやめよう

07:09　コーラにはどれぐらい砂糖が入っているか

09:49　手のひらサイズのダイエット



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