５分でできる DIY

• ハンドクラフト

幸せになるための簡単な方法

忙しい一日の後にリラックスするためのアイデアの数々。もちろん、一番簡単なのは大好物を食べること。ちなみに私はヌテラが大好き :)　みんなはバブルラップをつぶすのが好き？このプロセスはストレス解消に役立つから満足できるはず。心理学者の中には、バブルラップをつぶすのは瞑想よりも効果的で、マッサージよりもストレス解消に役立つという人もいるみたいだよ。背中をかくのって気持ちいいよね？　好きな匂いは人によって違うみたいだけど、中には新しい本の匂いが大好きな人もいる。私は子供の頃に読書していたことを思い出すから、この匂いが大好き。人生っていうのは、色々な小さな幸せによって成り立っているのかもしれないね。

さらに、大変な一日の後にリラックスしてストレスを解消するためのもう1つの方法は、満足できる動画を見るということ。この動画を見て、なぜか満足のいく動画のコンピレーションを見てみよう！これらの動画は健康にも良いから、単なる時間の無駄じゃないって知ってた？　これらの動画は凄く瞑想的で、自分をリラックスさせ、ハッピーにしてくれる。心理学者によると、幸福感を感じさせるセロトニンやドーパミンなどの脳内化学物質の分泌に効果的だということ。一日中頑張った後にこれらの動画を見て、落ち着いてリラックスながら、日常生活でのストレスを解消してみよう。

タイムスタンプ：
00:09 気分が良くなるシンプルな楽しみ
00:20 バブルラップをつぶすの好き？
03:12 なぜか満足のいく動画
07:36 美しい逆回転動画

楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！

オフィシャルチャンネル

「５分でできるDIY」は、こちらからチャンネル登録をお願いします：http://bit.ly/2BhbztW

「５分でできるDIYキッズ」は、こちらからチャンネル登録をお願いします：https://bit.ly/2JxnfgO

驚きの事実と便利なヒントが満載の「ブライトサイド」は、こちらからチャンネル登録をお願いします： http://bit.ly/2DsFPDw